У Аниты Цой после нескольких лет почти безостановочной концертной пахоты - долгожданная пауза, которую она использует для написания новых песен. При этом умудряется в свои 42 (возраста не скрывает) выглядеть на 25. Как это удается и чего стоит поддержание физической формы человеку, от природы склонному к полноте - наш разговор.

- Знаю, что вы сейчас приступили к записи нового музыкального материала.

- Последние три года время было сумасшедшее: в 2010 мы с моей командой выдали концерт The Best в Крокус Сити Холле, оперное шоу «Сны о Востоке» с Любой Казарновской, в 2011-м презентовали в парижском Palais des congrès мюзикл «Михаил Строгов» и гастролировали с ним по Франции, сразу вслед за этим презентовали в России новый альбом и представили шоу «Твоя_А», с которым гастролировали весь 2012 год по России, Белоруссии и Казахстану. Уж не говорю, что параллельно появлялись новые песни и клипы, шоу «Твоя_А» завоевало награды на самых престижных музыкальных премиях нашей страны, таких как ZD Awards 2011, Fashion People Awards 2012, премия телеканала RU.TV 2012 в номинациях «Лучшее концертное шоу», «Лучший концертный тур». Песня «Зима-Лето» завоевала народную премию «Золотой граммофон». Хороший год был, но я мечтала о передышке. Пора было чуть-чуть отойти от этого сумасшедшего графика. Правда, сейчас, как только я занялась своим самым любимым делом - с головой погрузилась в написание новой музыки, меня пригласили в новый проект Первого канала «Один в один». Это шоу перевоплощений, где участники должны стать точной копией самых известных музыкантов, перенимая не только их манеру двигаться, но и тембр голоса и стопроцентное внешнее сходство. За несколько выпусков программы мне уже пришлось перевоплотиться в абсолютно разных персонажей: я побывала в роли королевы рок-н-ролла Тины Тернер, примерила на себя роль скандально известного рэпера Тимати, а сейчас готовлюсь стать Бейонсе! Когда я узнала свое задание, то чуть не поругалась с режиссером, ведь выучить за пять дней сложнейшую хореографию и при этом петь не в своей тональности, совершенно незнакомую тебе песню на английском языке - совсем не просто. Но я боец по жизни, поэтому приступила к усиленным репетициям, во время которых уже похудела на 5 килограммов. Нелегко совмещать работу в студии и съемки в таком масштабном проекте, но мне такая жизнь по душе. Как только появляется свободная минутка, то лечу в студию. Чувствую в себе совершенно новые силы. Следующий альбом будет уже не таким грустным и лиричным, как «Твоя_А», в нем вы увидите драйвовую, дерзкую, но все-таки невероятно женственную Аниту Цой. Какую именно? Скоро услышите: в марте передадим на радиостанции две новые композиции.

- Отчего такая смена настроения?

- Конечно, причина - в жизненных событиях. Когда писался альбом «Твоя_А», на меня, на мою семью обрушилось много трудностей (см. интервью Аниты Цой «Труду-7» от 11.10.2012). Те песни - «Тишина», «Разбитая любовь», «Молитва», «Твоя А» — были вытащены из самой глубины души. Слава Богу, беды миновали, и я снова чувствую себя на гребне волны, мне опять 25 лет, пора зажигать по-настоящему. При том что у меня 20-летний сын, сложившаяся семья. Но женщине никогда не поздно снова в 25. Конечно, в альбоме будет и красивая нежная лирика, и динамичные танцевальные треки - «Агент 007», «Беги», которые пока оказались без домика, потому что появились уже после альбома «Твоя_А».

- Что за история - «Агент 007»? Фрейдовские комплексы женщины по отношению к мужчине? Он - супермен, но она его топчет ногами, а потом выясняется, что все это разыгранная шутка…

- Вообще не думала над этой темой. Просто близился юбилей киносаги о Джеймсе Бонде, а я реально люблю этого героя, фильмы о нем смотрела с самого детства и представляла себе - какой красивой, стильной, крутой была бы в качестве его девушки. Мне кажется, я даже мужа непроизвольно искала похожего характером на Бонда. Петрович (так Анита называет своего супруга Сергея Петровича Цоя. - «Труд») - стопроцентный Бонд, только что кореец. (Смеется.) Насчет того, что женщина оказывается сильнее мужчины… Просто она живучей, это давно известно.

- Вы демонстрируете эффектное владение боевыми искусствами.

- Это все постановочное. Помню курьез: тренер-каскадер долго отрабатывал с нами технику скользящих ударов - когда ты бьешь, но удар проходит мимо партнера. На репетициях все было хорошо, но когда прозвучала команда «мотор» и мой Джеймс Бонд пошел на меня, не знаю почему, но я со всего маху дала ему в челюсть и совершенно раскроила нижнюю губу, полилась кровь, пришлось остановить съемки, зашивать рану, актер был обескуражен: «Не ожидал, что ты, с твоей маленькой рукой, полподбродка снесешь…»

- Много ли усилий уходит на поддержание физической формы?

- В репетиционном зале мы занимаемся три раза в неделю, а одна трехчасовая хореографическая репетиция по затрате энергии равняется посещению фитнес-центра. Когда танцевальных тренировок нет, бегаю на беговой дорожке или плаваю в бассейне. Но сейчас я нашла в интернете новую интересную схему упражнений, скачала на телефон, собираюсь попробовать. Это специальная зарядка для женщин после 35 - силовые упражнения, растяжка и т. д. Понятно ведь, что какими бы мы себя ни чувствовали бодрыми, нагрузки 20-летних нам уже вряд ли полезны, физиологию не обманешь.

- Известная история: в начале вашей карьеры на студии «Союз» вам поставили условие - похудеть на 30 килограммов. Другой бы спасовал…

- Ни секунды не было мысли о том, чтобы отказаться - я же получила возможность осуществить свою мечту - стать профессиональным артистом. Начала перекапывать прессу - тогда интернета еще по сути не было. Нашла, допустим, антицеллюлитные прорезиненные подштанники, про которые писали: намажься кремом, ляг спать - наутро станешь тоньше на два сантиметра. Пробовала чаи, которые выгоняют воду. Принимала таблетки… Похудела достаточно быстро, но как только мы записали песню и выпустили клип «Полет», сразу опять начала поправляться. Надо помнить, что эффект таких средств всегда временный.
Это еще не главная опасность. Допустим, тайские таблетки - от них действительно буквально таешь на глазах, они полностью отбивают аппетит, и можно за неделю похудеть на пять кило. Но одновременно проявляются нехорошие побочные эффекты - потеря сна, тремор конечностей, проблемы с почками. Становишься злой, резкой. Парадокс, но при этом страшно возрастает скорость мысли. Наверное, в этих таблетках есть что-то наркотическое. Возникает ощущение, что все вокруг тебя - тормознутые, ты уже на несколько километров вперед убежал, а человек не догоняет - чего ты от него хочешь. Это бесит, и однажды я сорвалась. В офисе, где мы сейчас с вами находимся, стоял стеклянный журнальный столик. Как-то собрался наш коллектив, и кто-то что-то сказал в мой адрес, как мне показалось, нелицеприятное. Мгновенно вспыхнула мысль - что я решаю этот вопрос словами, когда есть кулак. Она была столь стремительна, что я даже не успела сориентироваться - и в следующее мгновение увидела, как мой кулак пробивает столик насквозь. Того человека как ветром сдуло, и хоть я потом приносила извинения за неадекватное поведение, в 24 часа он уволился. А я после этого призадумалась. Решила прекратить их прием. Сделала это очень вовремя: у многих наших звезд, попробовавших тот же метод, были осложнения куда серьезнее, доходило до хирургических операций.

Я поняла - все делать только по совету профессионала, будь то тренер или диетолог. И после многих лет работы в этом направлении могу сказать, что теперь сама умею поддерживать свое здоровье и фигуру в нужном мне состоянии.

- Какая же диета и физические нагрузки позволяют этого добиться?

- Я по природе пухлик - все откладывается, куда надо: обмен веществ замедленный. Чтобы его разгонять, надо заниматься спортом, есть чаще, но маленькими порциями. Рацион такой. Понедельник - разгрузочный день: либо пью однопроцентный кефир, либо ем творог жирностью до 0,5 процента, либо несколько зеленых яблок. Или могу просидеть день на одной курице, приготовленной на пару, без кожи и костей. Выпиваю 2-2,5 литра воды. Со вторника, если нет никаких званых обедов-ужинов, питаюсь нормально, сбалансировано: если рыба, или мясо, или крупы - то обязательно с овощами, и все - без соли. Суббота и воскресенье - особые дни: если я не на гастролях, то собирается вся семья, а это святое - невозможно, чтобы мама Анита чем-нибудь вкусненьким своих не побаловала. Много готовлю и сама себя ни в коем случае не лишаю удовольствия. Люблю правильно приготовленное мясо под красное винцо. Ну и естественно после субботы-воскресенья понедельник - разгрузочный день.

С физической нагрузкой еще проще: чем больше бегаю, прыгаю, танцую, тем для меня лучше. Точно знаю: если у меня на неделе две хореографические репетиции, то как минимум нужно еще одно занятие: либо в бассейне поплавать, либо побегать на беговой дорожке, либо погулять с собакой - не просто выйти на 10 минут, а походить-побегать с ней час, а то и два. Ну и, конечно, каждую неделю - баня. Люблю и русскую, и финскую, и всякую - правда, никогда не была в черной бане, когда прямо тут же топятся дрова…

- Вы дружите с Наоми Кэмпбелл. Есть у нее рецепты поддержки формы?

- Наверное, есть, как и у любой женщины, но мы эту тему не обсуждали. Я же азиатка, а она африканских кровей. Кожа что у одних, что у других плотная, подтянутая, стареет позже, чем у европейских дам. Думаю, мы с ней озаботимся этим после 50. Пока за нас больше работает природа.

- Вы только что с Украины, где записывали новую песню, а всякая поездка на Украину - искушение для тех, кто держит диету.

- Ну, я старалась держать себя в руках. В первый день, конечно, пошла в ресторанчик, взяла борщ, немного сала, черного хлебушка… Да, есть несколько стран мира, перед которыми рушатся все диеты. Бесспорно, это Украина, Италия, Узбекистан, Грузия, родина моих предков Корея. Японию и Китай я бы пропустила, у них кроме суши и утки по-пекински ничего особенного не поешь.

- Удивительно: вы пропустили и Францию, которая считается главной страной классической кулинарии.

- Во Франции я не могу отказать себе в круассанах, а все остальное… Как-то они очень уж следят за своей фигурой.

- Вы сказали - «правильно приготовленное мясо». Что это значит?

- Например, сделанное на пару - в пароварке или кастрюльке. Или тушеное: кладете побольше овощей, крупный кусок мяса, заливаете водой и ставите кастрюльку в духовку. Получится великолепный мясо-овощной бульон. Можно жарить мясо на гриле, можно коптить, запекать - самое главное забыть про сковородку и жарку с маслом, потому что в этом черном угаре масса канцерогенов.

- Допустим, сегодня вам предстоит концерт, надо много петь и двигаться по сцене - что из еды можете себе позволить?

- Да вот моя еда, в торбочке, которую всегда ношу с собой. Это такой супчик: однопроцентный кефир, огурчики перемолотые, укроп и петрушка. Одинаковые шесть баночек, которые я за день съедаю. И обязательно вода.

- В новогоднем концерте на Первом канале вы исполнили песню «Gangnam Style» на протяжении которой вы постоянно танцуете, кто предложил ее исполнить?

- Вообще это неправильное написание, по-корейски произносится «Каннам стайл». Каннам - это такой дорогой район Сеула, как у нас Рублевка. Мы сделали номер по просьбе Первого канала для новогоднего оливье-шоу. Они позвонили, сказали - никто лучше тебя не споет по-корейски… Тренировки две или три мы на эту вещь потратили. Вышло, по-моему, весело, но знаете, как трудно пропрыгать всю песню на 12-сантиметровых каблуках!

- А с корейским исполнителем песни вы встречались?

- Пока нет, надеюсь, он приедет к нам, или я к нему. Обо мне в Южной Корее хорошо знают.

- Как вообще объясняете потрясающую популярность этой песни? Миллиард просмотров - такого еще в истории интернета не было!

- Не знаю, только лишний раз убедилась, насколько популярная музыка - непредсказуемая тема. Что тут народу во всем мире понравилось? То ли что рэпер такой пухленький. То ли то, как он танцует. То ли сама песня. Да и рэпом это назвать сложно… Знаю только одно: я рада, что корейцы наконец прорвались на мировой рынок популярной музыки.

- У вас самой с интернетом непростые отношения. Как, по-вашему, почему люди так подсаживаются на «Фейсбук», «Твиттер» и прочее? Идет, допустим, Тина Канделаки в магазин покупать шляпу, и появляется огромный пост по поводу этой покупки. Ну кому это интересно?

- Вы не правы, найдена интересная конфигурация, которая позволяет удовлетворять самые разные человеческие потребности. В том числе потребность в общении. Например, я хочу оповестить всех друзей о том, что у меня день рождения. На рассылку писем или телефонные звонки ушла бы масса времени. А так я выхожу в сеть, пишу сообщение и публикую его в своем аккаунте, и это видят все интересующиеся в любом конце мира. Все-все-все - общение, знакомства, любовь - устраивается через соцсети. Я во многих интересующих меня персонах разобралась именно по соцсетям. В неприметных на вид людях открыла огромную человеческую глубину. И наоборот - в некоторых внешне успешных субъектах обнаружила тщедушных, непорядочных мелких прыщей. Хотите узнать кого-то получше - почитайте его страничку в соцсети. Скажем, Ксения Собчак, как выяснилось по «Твиттеру», любит читать на ночь хорошую художественную прозу и поэзию. Ей понравятся строчки, она их скопирует и отправит в интернет. Мир становится умнее.

Когда меня обвинили в том, что я стала интернет-маньяком, и я в ответ на спор отказалась от соцсетей на год, сперва страшно переживала - как же обойдусь без привычного общения, без друзей, которых там оставила?.. Ничего, в результате появилось больше времени для отдыха, я наконец-то стала высыпаться. Хотя вот сегодня опять не выспалась - нашла великолепный сайт, где разные известные музыканты, в том числе Стинг, дают тебе уроки игры на гитаре. До пяти утра прошла кучу аккордов, пальцы болят. Хочу усовершенствовать свои навыки игры на всех музыкальных инструментах, которыми владею.